花菜炒肉丝(花菜炒肉丝的做法窍门)

1、花菜炒肉丝花菜炒肉丝的做法 材料有机花菜肉丝胡萝卜姜片玉米油盐清水鸡精料酒步骤准备好材料花菜掰开花菜炒肉丝，根部如果太老的话尽量不要胡萝卜去皮清洗干净花菜炒肉丝，切薄片花菜炒肉丝，肉丝清洗干净沥干水分备用，姜切片清洗干净深。

2、花菜炒肉的做法1菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块2五花肉切片葱姜蒜切好待用3锅内倒入油，爆香葱姜蒜辣椒，倒入五花肉，调入生抽料酒，煸炒8成熟4加入菜花调入盐5炒至菜花。

3、倒入肉丝煸炒变色捞出备用4锅内留底油，倒入花菜5加入一勺老干妈辣椒酱6一勺盐7一勺白糖8大火炒，烧至过程中加入适量水9撒入葱花，大火煸炒二分钟出锅10好吃美味。

4、做法肉切薄片菜花掰小块，葱西红柿青椒切好备用然后，油烧热，先放肉，不断翻炒，放黑胡椒酱油适量翻炒，放葱，炒出香味，放青椒，翻炒几下，放花菜，花菜要多炒一会，花菜应该提前焯水到五分熟，放西红柿。

5、1材料全部洗净，西兰花焯水，虾仁背部划开放入盐，淀粉，生抽，料酒腌制十分钟2锅里放油烧热后放入虾仁滑熟捞出，锅里留底油，放入葱花和蒜末炒香3放入花菜和滑好的虾仁翻炒，放入一点蚝油翻炒后加少许盐翻炒。

6、1把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒大蒜芹菜切好备用 2花菜用手掰小朵洗干净 3先把切的好五花肉煸干至表面金黄 4加入切好的芹菜大蒜辣椒 5一起翻炒 6然后加入少量生抽上色 7加入少量盐把炒好的肉先。

7、方法步骤1食材，2将花菜掰成小瓣，3将葱切段，姜切丝，蒜切末，4肉用少量干粉芡拌匀，5小碗内加水，加入干淀粉备用，6锅里烧开水，花菜焯一下水，捞出凉水冲一下，开火，锅内放少许油，放入肉丝翻炒，肉面色后，放入。

8、2肉切薄片请点击输入图片描述 3油烧到8分热，加入肉炒一下再加入十三香蒜蓉小葱炸出蒜香请点击输入图片描述 4放少许酱油，加入菜花，大火翻炒一会即可请点击输入图片描述 食用价值1花菜炒肉的。

9、放少许盐糖醋番茄沙司炒成番茄酱糊状5放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可 干锅菜花 材料花菜，秀珍菇，蘑菇，青红尖椒，豆瓣酱，老干妈豆豉酱，干辣椒段，花椒粒，姜片，蒜片，葱段，酱油，盐，鸡粉，白糖做法1。

10、做法1西兰花洗净，切小块2瘦肉洗净切片，用料酒盐生粉腌制15分钟3胡萝卜去皮洗净，切片4锅烧热，放少许油5先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒6再放瘦肉片翻炒7放西兰花翻炒几下，等西。

11、花菜炒肉丝花菜健脾养胃，亦有减肥功效用料花菜里脊丝青红椒丝生姜片调料酱油糖鸡精淀粉色拉油盐 做法1花菜洗净，摘成小朵，过水焯至断生2里脊丝加入酱油糖鸡精淀粉腌至入味3。

12、花菜炒肉丝锅里烧水 ，将菜花掰成小块，菜花不要切哦，就像手撕包菜，要用手把它掰成均匀的小块，水开时把菜花放进开水里焯一下，变色后捞出锅里放油，放入葱蒜，干红椒爆香，放入切好的肉片，滴入少许料酒。

13、炒肉片的配菜很多啊肉片抄什么都好吃肉片炒竹笋，肉片炒芦笋，肉片炒洋葱，肉片炒黄瓜，肉片炒蒜苔，肉片炒蒜片，肉片炒白玉菇，肉片炒青椒这些都是家常菜，花菜炒肉丝你可以肉片配两样三样蔬菜，都很好吃只是需要加淀粉勾芡。

14、最后再淋上少量的清水，加上几滴老抽调色，生抽调味，最后开大火把花菜倒入快速翻炒，翻炒几下后加入十三香，白糖，胡椒粉，鸡精加入少量的水淀粉和芝麻油，就可以关火起锅了这样一道美味清爽的有机花菜炒肉丝就做好了。

15、花菜肉丝盖浇饭做法主料肉丝50g，花菜50g 1先把饭煮好2肉丝洗净，放少量料酒生粉盐腌制十分钟3花菜洗净切丝4起油锅，肉丝炒至变色5倒入花菜一起翻炒最后加入适量盐调味即可。